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제목 나 자신을 사랑하기
작성자 정양모
 


한국가정상담연구소 소장 추부길목사님의 강의 “충만한 가정 만들기(초급) 시리즈” 공부를 마치고 6개 과정 24주제에서 얻은 새로운 지식과 삶에 적용해야 할 내용들을 정리하여 복습하고 하나님의 창조목적에 합당한 삶을 살면서 이를 같이 누리기를 바라는 마음으로 이 글을 올립니다.

제5과정 : 가정과 건전한 자아상
제4주제 : 나 자신을 사랑하기

1. 그리스도인의 긍정적인 자아상 10가지

1) 나는 하나님의 자녀이다(요1:12).
2) 나는 세상의 소금이요 빛이다(마5:13-14).
3) 나는 예수그리스도의 친구이다(요15:15).
4) 나는 의의 종이다(롬6:18).
5) 나는 하나님의 후사요 그리스도와 함께하는 후사이다(롬8:17).
6) 내 안에는 하나님의 성령이 거하신다(고전3:16).
7) 나는 그리스도 예수안에서 새로운 피조물이 된 사람이다(고후5:17).
8) 나는 그리스도 예수안에서 거룩하여지고 성도라 부르심을 받은 자이다(고전1:2).
9) 나는 하나님이 택하신 족속이요 왕같은 제사장이요 거룩한 나라요 부르심을 받은 자이다(벧전2:9)
10) 나는 하나님 나라의 시민이다(엡2:19).

2. 하나님이 우리에게 주신 가장 큰 계명은 “사랑하라”이며 “네 몸을 사랑한 것 같이 네 이웃을 사랑하라”(롬13:9)를 포함하고 있습니다. 자기 자신을 사랑하기 위해서는 자신의 자아상을 긍정적으로 만들어야 합니다. 이는 자아상이 마음을 조절하는 영향력을 가지고 있기 때문입니다.

3. 자아상의 성경적 치유 방법

1) 예수 그리스도와의 인격적인 만남이 있어야 합니다.(고후5:17, 골3:17)
인간은 하나님 앞에 자기 자신을 내어 맡겼을 때, 그는 올바른 시각으로 자신을 보게 되고 참 다운 그 자신을 알게 됩니다. 객관적으로 자기 자신을 보게될 때 그의 결점은 치료될 수 있다고 합니다.

예수 그리스도가 나와 항상 동행함을 알고 또 믿음으로 스스로 자신감 있는 긍정적인 자아상을 가질 수 있습니다.(엡1:6, 롬5:1)

2) 성경의 진리를 받아 들어야 합니다(잠23:7).
성경 말씀이 우리 마음에서 살아 움직일 때 우리 마음은 “푸른 초장”이 되며 말씀을 깊이 묵상하는 중에 그 말씀의 힘이 내 안에 모든 부정적인 자아상을 긍정적으로 바꾸어 놓을 것입니다.

3) 자신의 삶을 주님 앞에 겸허하게 드러내며, 공동체와 삶을 나누어야 합니다.(시32:3-5, 눅12:2-3, 잠28:13, 시32:1,5)
죄의 고백은 정신적, 심리적 건강과 긍정적 자아상의 기본적 조건입니다. 공동체와 삶을 나누면서 하나님 중심의 헌신을 감당할 수 있을때 긍정적 자아가 회복될 것입니다.

4) 성경의 가르침대로 적용하십시오.(롬12:2)
“우리가 심령으로 새롭게 된다”(엡4:23)고 성경은 약속하고 있습니다. 모든 것을 버렷을 때 모든 것을 얻을 수 있습니다. “내가 모든 것을 한다”는 생각을 버리고 내안에 계신 주님이 나를 통해 하나님의 일을 행하신다는 믿음으로 나의 삶을 주님께 의탁할 때 건강하고 새로운 자아상이 만들어 집니다.

3. 열등감을 극복하는 방법

1) 자신의 모습을 있는 그대로 받아 들이십시오.(시139:14)
자신을 있는 그대로 수용하지 못하면 “다른 사람들이 나를 어떻게 볼까”에 신경을 쓰기 때문에 삶이 피곤해 집니다. 자기 자신의 약점과 단점, 그리고 장점을 그대로 용납할 수 있을 때 다른 사람에게도 수용적인 태도를 가질 수 있게 됩니다.

2) 가치관을 수정하십시오.(행10:34)
하나님은 외모를 취하지 않습니다. 사람의 진정한 가치는 내면에 있다고 확신하는것입니다. 하나님께서는 우리에게 외면에서 내면으로 눈을 돌려 보고 평가 하라고 하십니다. 하나님께서는 언제나 우리의 외모가 아닌 마음을 감찰하십니다.

3) 감사하십시오.(고후12:9-10)
바울은 “네 은혜가 네게 족하다”는 말씀(고후12:7)을 통해 모든 것을 극복하였습니다. 자신의 부족한 부분 때문에 다른 장점을 개발하기 위해 노력하게 됩니다. 약점을 주신 하나님께 감사해야 할 이유가 여기에 있습니다.

4) 현실적인 목표를 세우고 우선 순위를 정하십시오.
자신의 약점을 인정하는 것이 실패를 인정하는 것이 아닙니다. 오히려 지혜롭게 목표를 설정하게 되고 실패가 없는 성취감으로 열등감 대신 우월감으로 큰 만족을 누리게 됩니다.

5) 열등감을 긍정적으로 전환하십시오.(삼상1:10)
열등감 때문에 보상 심리의 소모적인 인생을 살아서는 않됩니다. “열등감이 자기 개발과 자아 발전의 계기를 만들어 준다”고 정신분석하자 “아들러”는 말합니다.
하나님은 열등감을 통하여 우리를 연단하시기도 합니다. 열등감의 긍정적인 전환의 예로서 “헬렌 켈러”와 “한나”(자식을 낳지 못하는 열등감)를 들 수 있습니다

6) 생각을 바꾸십시오.
우선 좋은 생각을 입력하여야 합니다. “그리스도의 마음을 품는 것”(빌2:5)이 가장 중요합니다. 다음으로 마음의 눈으로 바라보고 그것을 창조할 수 있도록 생각을 훈련시켜야 합니다.

7) 마지막으로 생각을 적극적으로 표현하는 것입니다.(롬10:10)
하나님을 생각하며 적극적인 생활, 행동과 태도를 가질 때 하니님의 생각이 우리의 생각이 됩니다. 하나님은 우리의 생각을 이용하시기 때문입니다.

4. 긍정적인 자아상 만들기의 9가지 방법

1) 우선 행복해 지기로 결심해야하고, 행복한 모습을 마음속에 그리면서 항상 “나는 행복하다”라고 말합시다.
2) 타인과 비교하지 맙시다.
3) 항상 기뻐하고 범사에 감사합시다.
4) 자신의 장점을 극대화합시다.
5) 긍정적이고 적극적인 친구를 사귀고 가깝게 지냅시다.
6) 항상 “내 안에 있는 하나님”을 생각합시다.
7) 부정적인 노래, 영화 그리고 책 등을 가까이하지 맙시다.
8) “하나님이 세상을 이기었노라”는 말씀을 기억하면서 항상 담대합시다.
9) 모든 것을 주님께 맡기고 하나님의 도우심을 구하기 위해 매일 기도합시다.

5. 나 자신을 사랑하기의 실천 방안

1) 크리스천의 삶에서 무엇이 가장 중요하고 긴급한 일일까요?
그 첫째되는 계명은 “네 목숨을 다하고 뜻을 다하여 주 너의 하나님을 사랑하라”이며 그 다음으로 “네 이웃을 네 몸과 같이 사랑하라”입니다. 이 계명을 실천하기 위한 첫째 조건은 나를 사랑할 수 있는 긍정적인 자아상을 갖는 것입니다.

2) 나 자신을 사랑하는 것은 네 이웃을 네 몸같이 사랑할 수 있을 때 가능합니다.
가장 가까운 이웃은 바로 배우자이며 다음이 자녀와 부모의 순입니다. 이웃 사랑을 실천하기 위하여 가장 가까운 이웃은 오히려 멀리하면서 직장이나 교회의 동료들과의 교제나 봉사를 통한 사랑의 실천을 우선하는 잘 못을 범하기 쉽습니다.
하나님의 뜻을 따라 우선 순위를 정하고 사랑을 실천하는 긍정적이고 적극적이며 창조적인 자세가 필요합니다.

사랑의 하나님 아버지, “나 자신을 사랑하기”에 대한 새로운 하나님의 뜻을 알 수 있게 해 주셔서 감사합니다. 가장 가까웠던 이웃 사랑을 오히려 멀리하면서 살아온 지난날의 잘 못된 관습을 버리고 하나님의 뜻을 따라 올바른 “사랑하기”를 실천할 수 있도록 인도하여 주시옵소서. 예수님의 이름으로 기도 드립니다. 아멘.

아래 url ctrl+click 하시면 소망교회 베다니찬양대의 은혜로운 찬양(천사 찬송하기를)을 들으실 수 있습니다.
http://www.somang.net/SMPS_IB/show/IB_Common_Show_Movie.aspx?addr=/FILE/SMPS_IB/video/071223_1.asx&code=AA005&seq=1690
 


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